다이어트 필수템, 샐러드 정기구독 서비스 비교

현대인은 불규칙한 식습관과 음주, 고열량, 고지방, 고당분 자극적인 음식을 자주 섭취하게 되었습니다. 이러한 이유 때문인지 비만인구가 점점 늘어나고 있으며 3대 성인병에도 취약하게 노출되고 있습니다. 

 

 

다이어트와 샐러드가 왜 중요한지를 단순히 “살 빼기” 차원을 넘어 사회적·건강적·심리적 관점과 다이어트 성공의 핵심인 꾸준한 식단 관리가 동반되게 되있습니다. 매일 샐러드를 준비하는 시간과 노동이 들기 때문에 바쁜 현대인들을 위한 샐러드 정기구독 서비스가 있으며 맛, 서비스, 편리함을 강조한 샐러드 정기구독을 비교 해보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 얌샐러드 (Yum Salad)

• 특징
  • 샐러드 & 포케 스타일 식단 제공
  • 체험팩(2팩)부터 4주 장기 코스까지 다양
  • 새벽배송 서비스 → 아침에 바로 신선하게 수령 가능
• 가격
  • 1주 (5팩): 약 48,000원
  • 2주 (10팩): 약 83,200원
  • 4주 (20팩): 약 163,200원
• 추천 이유
   다이어트 입문자에게 적합합니다. 처음부터 한 달 치를 결제하기 부담스럽다면, 체험팩으로 맛·구성을 확인한 후 장기 구독을 결정할 수 있어요.
   새벽배송이 가능해 직장인·학생처럼 아침에 시간이 없는 사람들에게 특히 편리합니다.

 

 

2. 샐러드판다

• 특징
  • 셰프가 직접 조리 후 당일 발송 → 레스토랑 퀄리티
  • 단순히 ‘채소 위주 샐러드’가 아니라, 맛의 균형을 고려한 식단
• 가격
  • 홈페이지 기준 정기배송, 샐러드 도시락 형태 제공 (가격은 구성 선택 시 확정됨)
• 추천 이유
   “샐러드는 풀맛만 나서 오래 못 먹겠다”는 분들에게 좋아요. 셰프 레시피 기반이라 맛있게 먹으면서 다이어트할 수 있습니다.
   단순한 칼로리 제한이 아니라, 맛 + 다이어트 지속성을 고려하는 분들에게 적합합니다.

 

 

 

 

3. 포켓샐러드 (Pocket Salad)

• 특징
  • 25종 샐러드를 진공포장 → 5~7일간 신선도 유지
  • 구성 다양 (주 3팩~12팩 선택 가능)
  • 닭가슴살, 저칼로리 드레싱, 통곡물 브레드 등 옵션 제공
• 가격
  • 4주 정기배송 (주 5팩): 약 114,400원
  • 4주 정기배송 (주 6팩): 약 120,480원
• 추천 이유
   다양한 종류 덕분에 질리지 않고 계속 먹을 수 있습니다.
   샐러드만이 아니라 단백질/곡물까지 포함 가능해 단일 식사 대체로 활용하기 좋아요.
   장기 다이어트에 맞는 서비스.

 

 

4. 밀앤데일리 (Meally Daily)

• 특징
  • 직접 원하는 샐러드 선택 가능 (커스터마이징)
  • 사이즈 선택 (미디움/라지)
  • 다이어트 맞춤형 프로그램 제공 (예: 하루 한 끼, 하루 두 끼 등)
• 가격
  • 주 1회 4팩 (2주): 약 51,952원
  • 주 2회 3팩 (2주/라지): 약 91,008원
  • 주 2회 3팩 (4주/미디움): 약 153,408원
• 추천 이유
   체형·목표에 따라 식단을 조정할 수 있어, 체중 감량뿐만 아니라 근육량 유지에도 유리합니다.
   식사량 조절이 필요한 분, ‘커스터마이징 다이어트’를 원하는 분에게 적합합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 늘푸른 아쿠아포닉스 샐러드

• 특징
  • 농약·화학비료 없이 아쿠아포닉스(수경재배+양식) 방식
  • 채소 본연의 맛 강조, 안전성 높음
  • 1주~1개월 단위 구독 가능
• 가격
  • 믹스샐러드·로메인·버터헤드 등 9,300원/팩 (정가 13,000원 → 할인 적용)
• 추천 이유
  ‘내 몸에 들어가는 채소의 안전성’을 최우선으로 생각하는 분에게 적합합니다.
   다이어트 + 건강 + 친환경 가치까지 고려할 수 있어, 가족과 함께 먹기에도 좋아요.

 

 

서비스별 추천 포인트 요약

서비스	강점	추천 대상
얌샐러드	체험팩·새벽배송	다이어트 입문자, 직장인
샐러드판다	셰프 레시피·레스토랑급 맛	“풀맛 싫어!” 맛 중시 다이어터
포켓샐러드	25종 메뉴·단백질/곡물 포함	장기 다이어트, 질림 없는 식단
밀앤데일리	맞춤 선택·사이즈 조절	커스터마이징 원하는 사람
늘푸른 아쿠아포닉스	무농약·친환경·안전성	건강·환경 중시, 가족 식단 포함