그래서 그게 왜 궁금했냐면' 그래서 그게 왜 궁금했냐면'

"식단 관리해야지" 마음먹어도 매번 뭘 먹을지 고민하다가 포기한 적 있으신가요? 이럴 때 가장 현실적인 해결책이 바로 밀프랩입니다. 밀프랩은 한 번에 여러 끼를 미리 준비해 시간, 비용, 칼로리 관리까지 한 번에 해결할 수 있는 식단 관리 방법입니다. 이번 글에서는 요리 초보도 실패 없이 식작할 수 있도록 밀프랩의 기본부터 차근차근 안내해드리겠습니다. 그럼 재미있게 읽어주시고 유익한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 목록밀프랩이란 무엇인가밀프랩 시작 전 준비해야 할 것초보자를 위한 밀프랩 식단 구성법밀프랩 보관과 위생 관리 방법밀프랩을 꾸준히 유지하는 팁밀프랩이란 무엇인가밀프랩(Meal Prep)은하루 또는 일주일치 식사를 미리 조리·소분해 두는 식단 관리 방식입니다. 밀프랩의 핵심미리 만들어..

특수용접기능사 실기시험은 이론보다 작업 숙련도롸 정확성이 가장 중요하여 합격할 수 있는지 없는지를 좌우하는 시험입니다. 같은 연습을 해도 어떤 점을 주의하며 연습하느냐에 따라 합격과 불합격이 갈리는 경우가 종종 발생하게 됩니다. 이번 글에서는 특수용접기능사 실기 연습 시 반드시 알고 있어야 할 핵심 주의사항을 정리해보겠습니다. 그럼 글을 재미있게 읽어주시고 유익한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 목록실기 연습 전 반드시 이해해야 할 시험 특징용접 자세와 작업 순서에서의 주의사항비드 형상과 결함 관리 포인트장비·재료·환경 관련 주의사항실기 탈락으로 이어지는 대표적인 실수실기 연습 전 반드시 이해해야 할 시험 특징 특수용접기능사 실기시험은“잘 붙였느냐”보다 기준에 맞게 작업했느냐를 평가합니다. 반드시..

족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 초기에 제대로 관리하지 않으면 통증이 만성화되기 쉬운 질환입니다. 하지만 다행히도 대부분의 경우 수술 없이 보존적 치료만으로 호전될 수 있습니다. 이번 글에서는 족저근막염 치료의 기본 원칙부터 실제로 많이 시행되고 있는 치료 방법까지 현실적인 기준으로 정리해보겠습니다. 그럼 재미있게 읽어주시고 유익한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 목록족저근막염 치료의 기본 원칙 초기 단계에서 가장 중요한 치료병원에서 시행하는 치료 방법주사·체외충격파 치료는 언제 필요할까?치료 후 재발을 막는 관리 방법족저근막염 치료의 기본 원칙족저근막염 치료의 핵심은손상된 족저근막에 가해지는 부담을 줄이는 것입니다. 치료의 기본 방향통증 유발 원인 제거족저근막의 과도한..

아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발디꿈치가 찌릿하게 아픈 경험이 있으신가요? 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런 통증은 족저근막염의 초기 신호일 수 있습니다. 족저근막염은 초기에 관리하지 않으면 통증이 만성화되기 쉬운 질환입니다. 이번 글에서는 초기 단계에서 나타나는 특징적인 통증을 중심으로 꼭 주의해야 할 신호들을 정리해 보겠습니다. 그럼 재미있게 읽어주시고 유익한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 목록족저근막염 초기증상이 중요한 이유 아침 첫걸음 통증발뒤꿈치 안쪽의 찌르는 통증오래 앉아 있다가 일어날 때 통증이런 통증이라면 검사를 고려하세요족저근막염 초기증상이 중요한 이유족저근막염은발바닥의 족저근막에 미세한 손상이 반복되며 염증이 생기는 질환입니다. 초기에는 통증이 약해“잠깐 아픈 거겠지” ..

SSU(해난구조전대)는 해군 소속 특수부대로 침몰 선박 구조, 수중 수색, 인명 구조 등 극한 환경에서 샘영을 구하는 임무를 수행합니다. UDT가 전투 중심의 특수부대라면 SSU는 구조와 구난에 특화된 정예 부대입니다. 그만큼 지원 자격과 선발 과정 또한 매우 까다롭고 체계적으로 진행됩니다. 이번 글에서는 SSU 지원 자격과 선발 절차를 처음부터 끝까지 정리해보겠습니다. 그럼 재미있게 읽어주시고 유익한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 목록SSU란 어떤 부대인가SSU 지원 자격 총정리SSU 선발 과정 전체 흐름체력·수영·잠수 평가 핵심선발 과정에서 탈락하는 주요 이유SSU란 어떤 부대인가SSU는 해군 해난구조전대로,전시·평시를 가리지 않고 수중 구조와 구난 임무를 수행합니다. 주요 임무침몰 선박 ..

UDT(해군특수전전단)는 대한민국 해군 최정예 특수부대로 강인한 체력과 정신력 그리고 임무 수행 능력을 갖춘 인원만 선발하게 됩니다. 단순히"체력이 좋다"는 이유만드로 도전하기에는 지원 조건과 선발 과정이 매우 까다로운 부대입니다. 이번 글에서는 UDT 지원 자격부터 선발 절차까지 하눈에 이해할 수 있도록 정리해보겠습니다. 그럼 재미있게 읽어주시고 유익한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 목록UDT란 어떤 부대인가 UDT 지원 자격 총정리UDT 선발 과정 전체 흐름체력 평가 주요 항목선발 과정에서 탈락하는 이유UDT란 어떤 부대인가UDT는 해군특수전전단 소속 특수부대로해상·수중·육상에서 특수 임무를 수행합니다. 주요 임무대테러 작전수중 침투 및 정찰해상 구조 및 특수 작전전략 시설 타격 및 보호..

해군사관학교는 단순한 대학 진학이 아니라 장교를 양성하고 국가 안보를 책임질 인재를 선발하는 과정이기 때문에 일반 대입과는 전혀 다른 입시 전형을 운영하고 있습니다. 성적뿐만이 아니라 체력, 인성, 리더십, 장교로서의 자질까지 종합적으로 평가하기 때문에 전형 구조를 정확히 이해하는 것이 무없보다 중요합니다.이번 글에서는 해군사관학교 입시 전형을 단계별로 깔끔하게 정리해드리겠습니다. 목록해군사관학교 입시 전형 개요 1차 시험(필기시험) 전형2차 시험(체력·면접·신체검사)학생부·수능 반영 방식최종 합격까지의 전체 흐름해군사관학교 입시 전형 개요해군사관학교 입시는 크게 다단계 선발 방식으로 진행됩니다. 전형의 특징단순 성적 위주 선발 아님체력·면접·신체 조건 중요장교 적합성 중심 평가👉 한 단..

갑상선암은 비교적 예후가 좋은 암이지만 정확한 검사 없이는 갑상선결절과 구분이 매우 어렵기 때문에 단계별 검사가 매우매우 중요합니다. 특히 초기에는 증상이 거의 없어 검사를 통해서만 발견되는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 갑상선암을 진다하기 위해 시행되는 대표적인 검사 방법을 순서대로 정리해보겠습니다. 그럼 재미있게 읽어주시고 유익한 정보가 되시고 도움이 됬으면 좋겠습니다. 목록갑상선암 검사가 필요한 경우갑상선 초음파 검사세침흡인검사(조직검사)혈액검사와 추가 검사검사 결과 해석과 다음 단계 갑상선암 검사가 필요한 경우다음과 같은 경우에는갑상선암 검사를 고려하는 것이 좋습니다.목에서 혹이 만져지는 경우갑상선결절이 건강검진에서 발견된 경우쉰 목소리, 삼킴 장애가 지속되는 경우가족력이 있는 ..